"If you are looking at the wall - you are going there"

For nylig faldt jeg over et interview med racerkøreren Danica Patrick.

"You look where your eyes go. So you look forward. Don't turn around. Wherever you set your thoughts, your focus, your mental attention – that is where you are going."

Danica Patrick er en af verdens mest kendte racerkørere, og i interviewet taler hun om succes, intuition og om at gribe de muligheder, livet bringer.

Men hun taler også om noget andet.

Hun taler om frygt, om nederlag og om de svære perioder, som alle mennesker - også dem der ser succesfulde ud udefra - går igennem.

For ingen af os kommer igennem livet uden smerte og modgang.

Alligevel vender hun igen og igen tilbage til den samme pointe: Hvor vigtigt det er at finde ud af, hvem man er, og hvad man egentlig vil.

Hvad får mig til at få et glimt i øjet? Hvad får mig til at springe ud af sengen om morgenen?

Hvornår skal jeg give slip - og hvornår skal jeg give den endnu mere gas?

For ellers risikerer man at ende det forkerte sted.

Med fuld fart.

Det er mange af de samme spørgsmål, mennesker tager op i terapi.

Når man arbejder med angst og OCD, men også på tværs af diagnoser.

Mange klienter ved godt, hvad de gerne vil væk fra. Men det kan være sværere at svare på:

Hvad vil du egentlig bevæge dig hen imod?

Når vi arbejder transdiagnostisk med eksponering, handler det ikke kun om at bevæge sig væk fra smerten. Det handler også om retning.

Hvordan kunne jeg egentlig tænke mig at leve mit liv? Hvor kunne jeg egentlig godt tænke mig at rette min opmærksomhed hen lige nu?

Hvad kræver situationen egentlig af mig?

Det viser sig, at når retningen bliver tydeligere, bliver det ofte også lettere at finde modet til at bevæge sig videre - selv når det er svært.

Det er netop det arbejde - den løbende finjustering af retningen - mange psykologer står midt i sammen med deres klienter.

Vil du gerne blive bedre til at hjælpe dine klienter med at leve deres liv - og blive skarpere på, hvor de egentlig er på vej hen? Vil du gerne blive endnu skarpere på, hvordan du kan bruge eksponering mere effektivt og forsvarligt i din praksis som psykolog?

Så er du meget velkommen på næste hold af "Masterclass: Eksponering i egen praksis".

For flere detaljer tryk her:

Tilmelding

Link til video interviewet er: https://www.youtube.com/watch?v=eoZlLYbHjZI