"Story Follows State": Polyvagal teori i terapirummet
Opdateret: 27. jan. 2022
Kender I det, når de små hår i nakken rejser sig af begejstring? Det er det, der skete for mig, da jeg hørte podcastafsnittet forneden. Og det er ikke kun fordi gæsten Deb Dana har en super sexet stemme. "Therapist Uncensored" er en rar, nede på jorden podcast, som er lavet af to amerikanske psykologer, der gør "state of the art" neuroscience tilgængeligt og relevant for alle. De oversætter indviklet forskningssprog til begreber, som alle kan forstå og bruge - både i terapirummet og i hverdagen. Afsnittet her forklarer Stephen Porges' fascinerende Polyvagal teori i hverdagssprog. Polyvagal teori handler kort og godt om, hvordan vores nervesystem er bygget til at reagere på trusler, og hvordan det former de historier vi fortæller om os selv og vores tilstand. Men den handler også om, hvor vigtig tryghed og relationer er, for at vi kan fungere effektivt og trives i vores hverdag.
Da jeg selv er en forskningsnørd, der har arbejdet med angst i mange år, og forsker i tryghed, taler denne afsnit lige ind i mit hjerte.
God lytning!
