Terapi

Når man opsøger terapi, er det ofte fordi noget i livet er blevet svært. Måske er du ramt af angst, bekymringer, nedtrykthed eller stress. Måske står du midt i en livskrise, oplever udfordringer i dine relationer eller føler, at livet har udviklet sig i en retning, du ikke ønsker. Måske oplever du, at de måder, du hidtil har forsøgt at håndtere problemerne på, ikke længere virker.

I terapien arbejder vi sammen om at forstå, hvad der holder problemerne ved lige, og hvad der skal til for at skabe den forandring, du ønsker. Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor der er plads til både refleksion, nysgerrighed og udvikling.

Vi tager udgangspunkt i dine mål, dine styrker og de udfordringer, du står med lige nu. Sammen undersøger vi de mønstre, tanker, følelser og handlinger, som præger dit liv, og finder frem til nye måder at håndtere vanskelighederne på.

Nogle gange handler terapi om at få et trygt sted at tænke højt. Andre gange handler det om at øve nye færdigheder, afprøve små dristige skridt eller eksperimentere med nye måder at møde livet på. Fremgangsmåden tilpasser vi løbende, så den passer til dig, dine behov og din situation.

Jeg ser terapi som et samarbejde. Selvom jeg er specialist i psykoterapi, er det dig, der er ekspert på dit eget liv.

Et terapiforløb kan være kortere eller længere afhængigt af problemstillingen. For nogle er få samtaler nok til at komme videre. Andre har glæde af et længere forløb.